解决饥饿问题除了采取“粗粮代替精粮”“少食多餐”等方法以外，还可以调整进餐顺序，先多吃些低热量、高容积的青菜(如黄瓜、西红柿等)，然后再吃主食，这样更具有饱腹感，而且热量不会超标。
糖尿病人为什么要吃膳德康
膳德康缓释稳糖餐是采用微孔双包膜缓释工艺加工而成的特殊食品。食品缓释技术对于控制人体养分吸收效率具有重大价值，在控制血糖、减少脂肪、维持能量有效代谢、均衡营养等方面具有广泛的实用价值。普通食品摄入后血糖数据在两小时内明显攀升后迅速回落，而缓释食品则没有明显的起伏。这样，既保证了糖尿病人餐后血糖的稳定，又避免了低血糖的危害。
膳德康缓释稳糖餐作用
一、 把平时吃的食物两小时消化周期延长到4—6小时平缓释放，使餐后两小时血糖不升高 、餐后三四小时不低血糖，保持血糖平稳；
二、 药食同源，添加中药材成分。改善肝功能，增殖肝细胞。提高肝脏净化血液能力，使血液携带更多氧与营养传送到全身各处；
三、 排毒，排除宿便。净化肠道环境，使结肠吸收和制造维生素能力增强，使矿物质离子化增强吸收，从而提高免疫力。
为了减轻饮食控制带给患者的饥饿感，可采取一些措施
(1)每天主食量要因人而异，不能“一刀切”。具体来说，就是根据每个人身体胖瘦及劳动强度而定，轻体力劳动者每日主食量为300---400克(6--8两)重体力劳动若每日则应达到500克以上。
(2)控制饮食应循序渐进。如果主食量限制过快，一下子从1000克降300克， 容易导致酮症酸中毒，对机体恢复不利。为此可每周减少主食量100 ----200克，一般1个月左右应限制到每日300克左右。
(3)多吃些低热量、高容积的食品，如各种蔬菜(西红柿、黄瓜、冬瓜、大白菜、菠菜、绿豆芽、蘑菇等)及海藻类、豆腐等。
(4)选用粗杂粮代替精细粮，可以产生更强的饱腹感。如荞麦面、玉米面、二合面(玉米面、黄豆面)、三合面(玉米面、黄豆面、白面)制作的馒头、面条等。这类高纤维食物可以延缓胃排空，而且可溶性纤维在肠内形成凝胶使糖的吸收减慢，同时增加耐饥饿的能力。
(5)少食多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，加餐时可选用低热量蔬菜(如黄瓜、西红柿等)、半量主食或一个鸡蛋(50克)、i杯牛奶(150毫升)等。这样既能避免餐后高血糖，又可避免“饿得慌”现象。
(6)将口味变清淡，吃饭速度放慢，真正做到细嚼慢咽，也可以降低过分旺盛的食欲。

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